Yin Jooga

Osaatko kuunnella omaa kehoasi?  Onko kehossasi jäykkyyttä, haluaisitko saada kierroksia alas tai olisiko aika päästää irti suorittamisesta? Yin jooga rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin jooga sopii kaikille.  Yin jooga on staattista, sidekudoksia venyttävää ja hermostoa rauhoittavaa joogaa. Kevyet, pehmeät venytykset kestävät 3-5 minuuttiin, mikä antaa myös mielelle aikaa rauhoittua. Uskallatko antautua rauhallisuudelle, hengitykselle, kehon kuuntelulle taitavan ohjaajan visualisoidessa kehoasi ja sen kuuntelua. Tunnelmallisella salilla käytössä matot, bolsterit, blokit, joogavyöt, tyynyt ja viltit. Rentoudu verbaalisesti lahjakkaan jooga- ja tanssinopettaja Kati Kotilaisen ohjauksessa.

Yin jooga tunnit 8.1. alkaen keskiviikkoisin klo 1930 - 2045. Ilmoitaudu tunnille pirre@pirrelammi.fi.

Kati  Kotilainen on opiskellut Kuopion konservatoriossa tanssinopettajaksi, Amsterdamissa uutta tanssia, body&mind centering ja  improvisaatiota sekä valmistunut 2-vuotisesta jooganopettajakoulutuksesta Melbournessa 2003-2005.