Tapahtumat
-
03
Elo
2026 Yamuna Body Rolling workshop teemalla Jalat ja selkäranka- ma 3.8 klo 1845–2045
Tässä workshopissa keskitytään vapauttamaan lantio reisilihasten kautta kohden polvea, linjaten ja tuoden tasapainoa polviniveleen. Jalan lihasten vapauttaminen jatkuu polvesta jalkaterään. Lopuksi työstetään koko jalkaa jalkaterästä ylöspäin sekä edelleen selkärankaa pitkin ylös kalloon asti. Välineinä Yamuna pallot ja Yamuna wakers puolipallot.
Jos tuntemuksia lonkissa, alaraajoissa, lantiolla tai selässä, niin nämä elokuun alun workshopit ovat sinulle sopiva aloitus syyskauden alkuun.
Workshopin hinta on 63 euroa, sis. alv 13,5 %.
Yamuna Body Rolling workshop teemalla Lonkka-lantio
- ti 4.8 klo 1845–2045
Tässä workshopissa keskitytään lantiokorin ja lonkkanivelen stimulointiin ja avaamiseen kirjaimellisesti eri suunnista Yamuna palloilla. Lantiokori yhdistää selkärangan alaraajoihin ja toimii kehon asennon perustana. On tärkeää, että lantio on linjassa, jolloin voima kytkeytyy raajojen ja keskivartalon välillä.
Jos tuntemuksia lonkissa, alaraajoissa, lantiolla tai selässä, niin nämä elokuun alun workshopit ovat sinulle sopiva aloitus syyskauden alkuun.
Workshopin hinta on 63 euroa, sis. alv 13,5 %.
Takaisin