Klo 1630 – 1830 Teemalla Kehon sivulinjat avoimiksi jalkaterästä päähän asti – yksi vapauttavimmista avauslinjoista.
Klo 1845 – 2045 Teemalla Nosta rintakehä, vapauta yläselkä ja avaa kaulan ja hartian etuosa.
Kehon sivulinjat
Tämä tehokas rutiini on yksi vapauttavimmista avauslinjoista Yamuna Body Rolling työssä. Se pidentää ja kiinteyttää sekä vartalon taka- että etuosaa sekä vapauttaa hartiat ja niskan. Voit tuntea hengityksen laajenevan vartalosi osiin, joihin et koskaan uskonut sen ulottuvan. Rutiini lisää joustavuutta, pidentää lantion ja rintakehän väliä ja tunnet rankasi pidempänä. Workshopissa avaamme myös jalkojen ja lantion sivuosat, joten teema sivulinjat kuvaat hyvin workshopin sisältöä.
Rintakehän nosto ja hartialinja
Kun nostamme rintakehää ja avaamme kaulan ja hartioiden etuosan asennon, vapautat yläselän ja saat tuntuman siitä, että rintakehä ja pää on kannatuksessa ylöspäin sen sijaan, että ne painuvat kohden alavartaloa. Silloin myös olkapää on linjassa ja toimii laajalla liikealueella ilman kireyttä. Sopii ihanteellisesti ihmisille, joilla on tiukka ylävartalo.
Workshoppien hinta 55 e, sis. alv 10 %. Ilmoittaudu sähköpostiin pirre@pirrelammi.fi tai ota yhteyttä lomakkeella.
Takaisin