on itsehoitomenetelmien kokonaisuus, joiden avulla voit auttaa kehoa palautumaan luonnolliseen liikkumisen tilaan ja oppia käyttämään hermostosi synnynnäisiä vahvuuksia. Menetelmiä opetellaan pienryhmässä tai yksilöohjauksessa ja tavoitteena on, että harjoittelua voi jatkaa itsenäisesti kotona.

  

  

  

  Pilates

Vie pilates harjoittelu uudelle tasolle. Tarjolla on  Mestariohjaajan pilates tunteja pienryhmissä. Käytössä on runsas pilates pienvälineistö ja laitesali, jossa kaikki Joseph Pilateksen suunnittelemat laitteet.

Change happens through movement and movement heals. (J.H.Pilates)

Yamuna®- Body Rolling, Foot Fitness, Save Face

Itsehoitomenetelmässä käytetään erityisesti muotoiltuja palloja aktivoimaan ja linjaamaan lihaksia ja luita. Liikkumisen vapautumisen ja tilan tunteen kehossa huomaa heti harjoituksen jälkeen.

           Yamuna® gives you the ability to            “work on yourself” anytime, anywhere, forever. Do you Yamuna?

MyFascia terapeutti

MyFascia on suomalaisten asiantuntijoiden kehittämä lihaskalvojen hoito- ja liikekonsepti. MyFascia pohjautuu meridiaaneihin ja ajatukseen siitä, että kehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. MyFascia kehittää myös asiakkaan omaa taitoa kuunnella kehoa ja ymmärtää sen viestejä.

Myfascia – Akuutti, Kipu, Huolto, Sport, Arpi, Lapsi

  

Spiraalistabilaatio 

Spiraalistabilaation pohjana on laaja tutkimustyö, jossa selän toimivuuden sekä selkäsairauksien että -kipujen kannalta on oleellista luoda spiraali-lihasketjujen avulla lisää tilaa selkänikamien väliin ja rentouttaa selän ojentajalihaksia. Harjoittelussa käytetään vastuskuminauhoja.

Harjoitteet sopivat skolioosin hoitoon ja kävelyharjoittelun tueksi päivittäin.

TRE® Tension and Trauma Releasing Excersices  

Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE stressinpurkuliikkeet käynnistävät kehon luonnollisen palautumisen lihasten vapinana tai tärinänä, joka purkaa kehon jännitystiloja.

Saat kehosi takaisin.

  

Sensovalmennus

Sensovalmennuksen tärkein tehtävä on auttaa yksilöä ymmärtämään ja käyttämään hermostonsa synnynnäisiä vahvuuksia.

Sensomotoristen refleksien hoito ja harjoittelu, jonka tarkoituksena on sammuttaa hermostoa ja kehoa turhaan kuormittavat liikemallit ja parantaa hyvinvointia.

Hermoston vapaa toiminta on hyvinvoinnin edellytys.

Tiedotteet 

Ohjaustunnit tauolla

Koronaviruksen vuoksi ohjaustunnit ovat tauolla. Vakioasiakkaille olen tiedottanut aiheesta sähköpostilla 17.3.  Seuraava asiakastiedote tulossa 31.3.