Yamuna STUDIO
Kehon hyvinvointia vahvistava itsehoitomenetelmä eri kokoisilla Yamuna palloilla.
Pilates - mitä se on?
Pilatesmenetelmä on Yhdysvalloissa varsinaisen uransa tehneen mutta alunperin saksalaisen Joseph Hubertus Pilateksen (1883–1967) luoma kehonhallintamenetelmä. Sen pääasiallisena tavoitteena on parantaa kehon toimintaa kehittämällä monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta, jotka ovat edellytyksiä hyvän kehonhallinnan kehittymiselle. Täsmällisesti ja keskittyneesti tehdyt harjoitukset hengityksen avustamana luovat pohjan kehon tarkoituksenmukaiselle toiminnalle.
Pilatesta voi harjoitella yksityis- ja ryhmätunneilla, matolla ja pilateslaitteilla
Suomen pilatesyhdistys ry.
Kasvot hehkumaan luonnollisesti
Kasvojumppa & Värianalyysi
Anna aikaa itsellesi. Tai tule yhdessä ystävien kanssa viettämään erilainen hyvinvointilauantai.
Räätälöidään ryhmille.
Avoimet Yamuna workshopit joka kuukausi eri teemalla.
Elokuu WS1 Jalat, WS2 Lonkka
Syyskuu WS3 Olkapää, WS4 Selkäranka
Lokakuu Pirre Yamuna Body Logic koulutuksessa.
Marraskuu WS5 Kallo & intraoral, WS6 Jalkaterä
Yamuna Finland Oy on Yamuna tuotteiden virallinen jakelija Euroopassa, ja shop.yamunafinland.com verkkokauppa palvelee netissä 24/7.
Kollega Elina Kallio
Syyskaudella Elina ohjaa sunnuntaisin ja torstaisin sekä laitepilates että pilates&kehontaitotunteja.
Uutuus saa jatkoa. Tutustu laitepilatekseen.
Matto- ja laitepilates peruskurssi 2 alkaa 25.10. Ilmoittaudu nyt!
Elinan suositut kasvojumppa workshopit joulukuussa.
Mikä on Yamuna?
Yamuna Zake, hyvinvoinnin ja kehon parantamisen uranuurtaja on Yamuna hoito- ja itsehoitometodien kehittäjä ja oppiäiti.
Yamuna uskoo, että oikeanlaisella harjoittelulla voi voimaannuttaa kaiken ikäisiä ihmisiä. Informatiivisen oppimisen, itseharjoittelun ja hoitojen avulla kykenemme ylläpitämään kehoamme. Yamunan uniikki lähestyminen opettaa ratkaisuja liikkuvuuteen ja liikeratoihin ilman kehoa rasittavaa vaikutusta hyödyntäen ensiluokkaisia kehonhuoltovälineitä, joista tunnetuimpia kehonhuoltopallot. Yamuna antaa sinulle työkalut harjoituksiisi ja mahdollisuuden kehittää itseäsi missä ikinä oletkin.