Laitepilates
Pirren Pilates Studiolla laitepilatesta jo vuodesta 2010 alkaen.
Laitepilates on noussut valtavaksi kansainväliseksi ja suomalaiseksi trendilajiksi, jota hehkutetaan erityisesti sosiaalisessa mediassa.
-tehokas ja monipuolinen
- laitteiden jousivastus haastaa kehoa pehmeästi mutta tehokkaasti
- sopii palautumiseen ja kuntoutukseen
- vastapainoa stressaavalle arjelle ja kuormittavalle treenille, hellävarainen nivelille ja sopii erinomaisesti myös kuntoutujille ja kaikenikäsille
Nosta pilates harjoittelu uudelle tasolle laitetunneilla, jossa tehdään harjoitteita Joseph Pilateksen kehittämillä pilates laitteilla. Laitteiden jousivastus ohjaa sinua tuntemaan kehon linjauksia ja suuntia tarkemmin sekä eri lihasryhmien ja -ketjujen aktivaatiota.
Laitepilates pienryhmätunnit toteutetaan Studiolla circuit training periaatteella. Eri kuntoiset tai kehotyypiltään erilaiset asiakkaat hyötyvät laitteiden kiertoharjoittelussa eri alkuasennoista, laajasta ja sovellettavasta liikerepertuaarista sekä vaihtuvista vastuksista. Circuit laitepilates takaa stimuloivan ja tehokkaan koko kehon harjoittelun.
Senioreille omat laitepilatestunnit päiväaikaan.
Miten aloittaa?
UUTTA
Laite- ja mattopilates peruskurssi
Tämän 10 h kokonaisuuden aikana asiakas oppii laitepilatesharjoittelua Reformerilla sekä Cadillacin tornilla sekä mattopilateksen perusteet.
Yhdistetään matto- ja laiteharjoittelu juuri niin kuin Joseph Pilates itsekin teki. Viimeisellä kerralla tutustutaan myös muihin studion pilateslaitteisiin kuten Wundaa, Cadillaciin, Ladder Barrell, Spine Corrector, Ped-a-pull. Kurssin jälkeen asiakkaalla on oikeus osallistua viikoittaisille matto ja/tai laitepilates tunneille. Ohjaus on pienryhmäohjausta 4-6 hlöä.
Pilateksen ydin on vahva keskivartalo ja laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Laiteharjoittelu työstää useita lihasryhmiä samanaikaisesti.
Pienryhmä ja circuit harjoittelu mahdollistaa pilatesharjoitusten räätälöinnin yksilön kuntotason ja tavoitteiden mukaan.
Laitepilates sopii erityisen hyvin kuntoukseen ennen/jälkeen leikkauksen, vammautumisen jälkeen, liikerajoitteiselle, seniorille ja myös urheilijoille.
Seuraavat kurssit syksyllä 2026
1. perjantaisin 7.8 - 25.9 klo 17:45 - 19:00
2. sunnuntaisin 9.8 - 27.9 klo 19:30 - 20:45
3. perjantaisin 2.10 - 20.11 klo 19:15 - 20:30
Laitepilates esittely pienryhmälle
Tämä laitepilates esittely ohjaus suunniteltiin, koska moni haluaa tutustua pilateslaitteisiin, vaikka ei ole aiempaa pilates kokemusta. Kokoa 3-6 hengen ryhmä ja tästä esittelyn tarkemmat tiedot
Pilates Studion laitteet
Hyvin varustellussa laitesalissa on käytössä seuraavat pilates laitteet
- 1 x Cadillac
- 3 x Reformer tornilla
- 3 x Combo Chair
- 1 x Wunda Chair
- 1 x Ladder Barrel
- 1 x Springboard
- 1 x Ped-A-Pull
- 1 x Counter Step Barrel
- 12 x Pilates Arc
- Foot Corrector, Joe’s Toe Gizmo, Functional Footprints
Saatavilla myös henkilökohtainen ohjausta
Oletko aloittamassa liikuntaharrastusta, pömpöttääkö vatsa, kipuileeko selkä, tarvitsetko kuntoutusta tai urheilijan yksilöllistä kehon huoltoa ja vahvistusta.