Pilates itse sanoi laiteharjoittelusta: Totta kai ilman laitteitakin voi harjoitella, mutta se ei ole yhtä tehokasta ja vie enemmän aikaa.
Laite tarjoaa liikkeelle vastuksen, joka aktivoi syvät lihakset. Pilateslaitteet ovat syntyneet ihmisen tarpeesta harjoittaa kehossaan jotain tiettyä aluetta, jote ne sopivat hyvin liikekuntoutukseen. Pilates vähentää tutkitusti selkäkipuja ja siitä on hyötyä myös niska-hartia, lonkka-lantio tai polven alueen oireisiin.
Katso kohdasta kurssit laitepilates workshop.
Takaisin