Hyvä ja hallittu liikkuvuus edellyttää tasapuolisesti kehittyneitä lihaksia.
Pilateksessa pyritään laajentamaan lyhentyneitä liikelaajuuksia ja vahvistamaan heikentyneitä lihaksia. Opit peruskurssilla pilateksen periaatteet ja voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla, jotka ovat pienryhmiä.
Katso tarkemmin kohdasta kurssit ja harjoitustunnit.
Takaisin