Tapahtumat

ILMOITTAUDU KURSSille

• 06
  Elo
  2025 Pilateksen peruskurssi ke-to 6-7.8

  Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille. Pilates harjoitteita on aluksi vaikea tehdä itsenäisesti ilman ohjausta ja korjausta. Peruskurssin aikana ehditään syventyä kehon keskustan hallintaan ja syvien lihasten vahvistamiseen. Ohjaaja varmistaa alkuasennot ja tarkistaa tukien kytkeytymisen. Lantion vakautta ja lapa-hartiatukea harjoiteltaessa käytetään myös pienvälineistöä helpottamaan oppimista. Kurssin jälkeen sinulla on valmiudet osallistua viikkotunneille.

  Teemat: pilateksen perusteet, lantion vakaus, lapatuki, hengitys, selkäranka, pilateksen flow

  Keskiviikkona 6.8 klo1630 - 1830 ja torstaina 7.8 klo 1630 - 1830

  Kurssin hinta 87 e, sis alv 14%. Ohjaajana on Pirre.

  Pilateksen viikkotunneille myös Pirren yksityistuntien kautta. Esimerkiksi kaksi 75 min tapaamista. Ota yhteyttä ja sovitaan aika.

    Takaisin