Tapahtumat

ILMOITTAUDU KURSSille

• 17
  Loka Pilateksen peruskurssi to-pe 17-18.10

  Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille. Pilates harjoitteita on aluksi vaikea tehdä itsenäisesti ilman ohjausta ja korjausta. Peruskurssin aikana ehditään syventyä kehon keskustan hallintaan ja syvien lihasten vahvistamiseen. Ohjaaja varmistaa alkuasennot ja tarkistaa tukien kytkeytymisen. Lantion vakautta ja lapa-hartiatukea harjoiteltaessa käytetään myös pienvälineistöä helpottamaan oppimista. Kurssin jälkeen sinulla on valmiudet osallistua viikkotunneille.

  Teemat: pilateksen perusteet, lantion vakaus, lapatuki, hengitys, selkäranka, pilateksen flow

  Torstaina 17.10 klo 1915 - 21 ja perjantaina 18.10 klo 17 -19.

  Kurssin hinta 85 e, sis alv 10 %. Ohjaajana on Elina.

  Pilateksen viikkotunneille myös Pirren yksityistuntien kautta. Esimerkiksi kaksi 75 min tapaamista. Ota yhteyttä ja sovitaan aika.

    Takaisin