Tapahtumat
-
16
Touko
2026 Kehontaidon 90 min lonkka-lantio-työpaja,Tuntuuko lantion tai lonkkien alue jäykältä, kireältä tai heikolta? Lantion ja lonkkien hyvinvointi vaikuttaa suoraan kehon tasapainoon, liikkumisen laatuun ja arjen hyvinvointiin.
Kehontaidon lonkka-lantio-työpajassa keskitymme lantion ja lonkkien alueeseen. Teemme venyttäviä ja vahvistavia harjoitteita, jotka lisäävät lonkkien liikelaajuutta, vahvistavat lantion ja lonkkien alueen lihaksia sekä kehittävät kehotietoisuutta tällä tärkeällä alueella. Kehoa huoltavat harjoitteet ovat pieniä, mutta silti yllättävän tehokkaita.
Työpajassa opit käytännöllisiä ja helppoja harjoitteita, joita voit jatkaa kotona. Säännöllisesti tehtynä ne auttavat parantamaan liikkuvuutta, lisäämään voimaa ja tukemaan lantion sekä lonkkien parempaa toimintaa. Voit kuitenkin tuntea vaikutuksia jo heti työpajan jälkeen.
Välineinä käytämme korkkitiiltä, pientä boxia, pilates rullaa ja nauhaa.
La 16.5. klo 10 - 11.30, työpajan ohjaa Elina Kallio.
Workshopin kesto 90 min ja hinta 50 e, sis. alv 13,5 %
Takaisin