Tapahtumat

ILMOITTAUDU KURSSille

• 07
  Elo
  2026 Kurssi Yamuna Body Rolling

  Lämpimästi tervetuloa kokemaan, miltä kehossa tuntuu, kun siihen syntyy lisää tilaa, pituutta ja vapautta liikkua.

  Tutustu Yamuna® Body Rollingiin vaihe vaiheelta etenevällä 8 kerran kurssilla. Kurssi sopii kaikille aiempaa kokemusta ei tarvita.

  Yamuna® Body Rolling on amerikkalaisen Yamuna Zaken kehittämä kokonaisvaltainen kehonuoltomenetelmä, jossa käytetään erityisesti suunniteltuja palloja luuston, nivelten ja lihasten hyvinvoinnin tukemiseen. Harjoittelu perustuu kehon luonnolliseen anatomiaan ja auttaa luomaan tilaa niveliin, vapauttamaan lihaskireyksiä sekä parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta.

  Kurssin aikana opit

  -kehonhuollon perusteet Yamuna® menetelmällä

  -turvallisen ja tehokkaan pallojen käytön

  -vapauttamaan yleisimpiä jännitysalueita

  -parantamaan hengitystä, ryhtiä ja kehotietoisuutta

  -tekemään harjoituksia myös omatoimisesti kotona

  Harjoitukset etenevät viikko viikolta johdonmukaisesti ja opitut harjoitukset jäävät pysyvästi käyttöön.

  Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on erinomainen valinta sinulle, joka haluat vähentää kehon kireyksiä, lisätä liikkuvuutta, tukea palautumisesta tai löytää tehokkaan ja lempeän tavan huoltaa kehoasi

  Kurssi pidetään perjantaisin 7.8. - 25.9. klo 19:15 - 20:30, siis yhteensä 8 kertaa.

  Kurssin ohjaa sertifioitu YBR practitioner ohjaaja Miia Ihamäki.

  Kurssin hinta 200 e, sis. alv 13,5 %.

   

    Takaisin