Tapahtumat

ILMOITTAUDU KURSSille

• 03
  Elo
  2026 Pilateksen peruskurssi ma-ti 3-4.8.

  Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille. Pilates harjoitteita on aluksi vaikea tehdä itsenäisesti ilman ohjausta ja korjausta. Peruskurssin aikana ehditään syventyä kehon keskustan hallintaan ja syvien lihasten vahvistamiseen. Ohjaaja varmistaa alkuasennot ja tarkistaa tukien kytkeytymisen. Lantion vakautta ja lapa-hartiatukea harjoiteltaessa käytetään myös pienvälineistöä helpottamaan oppimista. Kurssin jälkeen sinulla on valmiudet osallistua viikkotunneille.

  Teemat: pilateksen perusteet, lantion vakaus, lapatuki, hengitys, selkäranka, pilateksen flow

  Maanantai 3.8 klo 1630 - 1830 ja tiistai 4.8 klo 1630 - 1830.

  Kurssin hinta 88 e, sis alv 13,5 %. Ohjaajana on Pirre.

  Pilateksen viikkotunneille myös yksityistuntien kautta. Esimerkiksi kaksi 75 min tapaamista. Ota yhteyttä ja sovitaan aika

    Takaisin