Tapahtumat

ILMOITTAUDU KURSSille

• 14
  Maalis
  2025 Yamuna workshop teemalla Lähentäjät ja lantio

  Lähentäjälihasryhmä on tärkeä liikkuvuuden, voiman ja stabiliteetin kannalta.

  Lähentäjät auttavat lantion ja alaraajojen stabilioinnissa, erityisesti yhden jalan liikkeissä. Ja vaikuttavat lonkan voimantuottoon. Heikot tai yliaktiiviset lähentäjät voivat aiheuttaa epätasapainoa lantion ja alaselän asennossa. Avaamalla lähentäjät lisäät liikkuvuutta ja ennaltaehkäiset vammoja. Virittämällä lähentäjät käyttöön voit parantaa asentoa, ryhtiä, liikekontrollia ja liikuntasuoritustasi.

  Yamuna Body Rollingissa käytetään erityisesti muotoiltuja palloja aktivoimaan ja linjaamaan lihaksia ja luita. Harjoitukset on rakennettu systemaattisesti kehon omaa logiikkaa ja järjestystä kuunnellen, ja usein positiivisen vaikutuksen, liikkumisen vapautumisen ja tilan tunteen kehossa huomaa jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen. 

  Workshop klo 18 - 20.

  Workshopin hinta 57euroa, sis. alv 10 %.

    Takaisin